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ちょっと聞いて！
こんばんは🌙 ボディメイクやダイエットは『食事が8割』と言われるくらい食事が大切。
※人間の体は食べ物で作られる
※心は聞いた言葉で作られる
※未来は話した言葉で作られる by北原照久
ボディメイクを始めて、食べ物の大切さを学んだ。。。 ちょっと聞いて欲しいです。
⬇️palette cafeのこだわり⬇️
鶏ハムと発酵玄米プレート
①たんぱく質・脂質・糖質の量を
計算して、身体作りにダイエットに バランスの良いプレートをお出ししてます。（マクロ管理法）
②発酵玄米は腸内環境を整えます。
使用している玄米は
ボディメイク仲間の作っている宮城県のお米 #だて正夢 の玄米使用
小粒でモチモチした玄米です✨
③鶏ハムは発酵調味料に24時間
付け込んでから低温調理
ビックリするほど柔らかい‼️
④人参ラペはオイル・お砂糖不使用
自家製甘酒で甘さを出しています✨
優しい味です♪
⑤サラダはオーガニック野菜使用
ドレッシングは自家製
発酵ドレッシングです。
⑥卵は豊かな自然の中
元気な鶏たちが産む新鮮なタマゴです✨
そんなこだわりでした。読んでいただきありがとうございます❤️
そんなこだわりのカフェで、2月7日『運氣を高める！！食と免疫のお話会』を開催します。まずは知ることから始めてみませんか？ 参加費は食事代+ドネーション 是非聞いて下さい✨
今日はCOLOR’S NAIL ネイルスクールはジェル検定の自校開催でした。 当校は認定校なので、ジェル検定が自校で開催出来ます。 受験生の皆さんお疲れ様でした✨
指先から生まれる心の安らぎ❤️