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発酵玄米
こんにちは🌞 読んでいただきありがとうございます✨
今日はCOLOR’S NAIL 三島校にてジェル検定を開催します✨ 受験生の皆さん頑張って下さい🎶
今朝発酵玄米が完成しました✨
玄米と小豆と塩で炊きます。炊き立ての玄米はこんな感じ▼▼▼
小豆でほんのり色付いています。
保温ジャーで保温して毎日かき混ぜます。今日で4日目 （96時間経過）▼▼▼
かなり茶色くなってモッチモチになりました。 粘りがあって美味しいです❤️
発酵玄米の効果は
①デトックス効果
②むくみ改善効果
③便秘・腸内環境の改善
④抗酸化作用
⑤血糖値上昇抑制作用 などです。
お昼に食べたいと思います。
今日1日の食事▼▼▼
今日のオススメネイルは💅 秋先取りボルドーネイルにマグネットネイルでキラキラにしました✨マグネットを当てる角度や、マグネットの形で柄が変化します✨ 指先から生まれる心の安らぎ❤️