Owner's Blog

オーナーズブログ

COLOR'S NAILオーナーのブログ。
おすすめのネイルやグッズなどをご紹介しています。

達成の習慣化にはゴール設定を

2020.04.20

こんにちは😃大会が中止と聞いてゴールを見失った私は次の目標とゴールを決めなければと思考中。ゴールを決めないと迷子になるという事が、本当良く分かった。仕事も同じだね…具体的な期限と数字の目標が明確でないと、いつまでも達成感を得られない。そりゃそうだ。ゴールも…

仕方ないね…

2020.04.18

こんにちは♪(´θ｀)ノどうやら今年の大会は中止だと…そうだろうと分かってはいたものの、モチベーションがかなり下がってしまった事は隠せない…今年はここまで2か月減量をしてきて割と上手く行ってたから… チーン…仕方ないね。コロナのバカヤロウ！今体脂肪15%くらいかなぁだ…

ダイエット中のガトーショコラ

2020.04.16

こんばんは🌙お気に入りでいつも参考にさせて貰っているInstagramでフォローしてる方のレシピ。ずっとチャレンジしてみようと思っていた『豆腐とおからのガトーショコラ』作ってみました🎶初チャレンジにしては上出来〜✨明日まで冷蔵…

凡事徹底

2020.04.14

こんばんは🌙コロナ自粛な今はSNSに何を投稿しても、きっと賛否両論だな…とブログを書く事すら悩む。そんな時は何の為に誰の為にやっているのかに戻る事にしている。うちにいて出掛けないから…いつもマスクをしてるから…綺麗にちゃんとメイクをしたり💄…

朝陽早めのBirthday

2020.04.12

こんばんは🌙次男の少し前倒しBirthdayしました。15歳〜おめでとう❤️子供達と昼間からcooking、作り置きおかずと煮込みハンバーグと初チャレンジでチョコレートケーキ作ってみました。作り置きおかず↓↓↓かぼちゃはカッテー…

ハーフライス炊き込みご飯

2020.04.11

こんにちは🌙今日はきめやか美健の低糖質米ハーフライスを使って炊き込みご飯を作りました。このお米食感が何とも言えないプチプチ感があって美味しいです✨糖質とカロリーがセーブ出来ます。鶏胸肉・しめじ・えのき・醤油・出汁を入れて炊くだけです。基本簡単で…

ポチポチ病

2020.04.10

こんにちは🌞お家時間が長いと携帯を触る時間がどうしても長くなる、ポチポチの病…特に『高タンパク』のキーワードは直ぐにその病気が出る…今朝届いた『ソイプロテインベイグル』『完全栄養食BASEBREAD』両方高タンパク質のパン🍞 まだ届いてな…

使用アプリは？

2020.04.09

こんにちは🌞最近良く質問されるので紹介します✨減量やマクロ管理に使っているアプリ〜左側がPFCバランスとカロリー管理アプリ、右側が体重管理アプリです。どちらも無料のアプリです。シンプルで分かりやすく使いやすいです。↑↑↑材料の名前とグラムを…

今出来る事…

2020.04.08

こんにちは🌞新年度スタートしたと思いましたが、富士宮市は５月６日まで学校が休校になってしまいました。子供達の環境もメンタルも心配です。今出来る事は何なのか考えさせられますね。今日は朝から夜までトータルで食べる量と内容を一枚の写真で見える化して…

癒しタイム

2020.04.07

こんにちは🌞おうち時間の癒しタイムにヒマラヤオイルと色んなお茶を楽しんでます🎶ヒマラヤオイルはうちの富士店の近くのわかなちゃんのお店で買ってます🎶→→→https://dione-fuji.com/香りも良くて肩や首回りに塗る…