Owner's Blog

オーナーズブログ

COLOR'S NAILオーナーのブログ。
おすすめのネイルやグッズなどをご紹介しています。

palette café

2021.08.12

こんばんは🌙COLOR'SNAILのホームページにcaféのページも増えました。⬇️⬇️⬇️https://www.colors-nail.net/cafe/caféのメニ…

減量中の食事

2021.08.06

おはようございます🌞ボディメイクをしていて質問されたり言われる事が多いのが。。。『こんなに食べて大丈夫？』『ご飯は食べないでしょ？』『ささみばっかり食べてる？』『我慢してて苦しくない？』『糖質は摂らないでしょ？』などなど答えは、糖質も摂ります。ご飯食べます。…

子供達に感謝

2021.08.02

こんにちは🌞先週土曜日に静岡大会が終わりました。結果は4位、目指していた表彰台ならず。次の日曜の東海大会に切り替えて備えます。子供達の応援LINE、幸せだな。長男から⬇️長女から⬇️次女から&…

私の良い所

2021.07.26

こんばんは🌙JBBFビキニフィットネス静岡大会まで5日になりました。食事管理とトレーニングと仕事と家事の同じルーティーンでとくに話題もない日々を過ごしています。😂今週は静岡大会、来週は東海大会、再来週は西日本大会と3週連続週末が大会なので昨日…

夏におすすめクリアプクプク

2021.07.15

こんばんは✨読んで頂きありがとうございます♪ 今日は朝からCOLOR'SNAIL三島校にてネイルスクールです💅今日は夏におすすめクリアプクプクシリーズのデモをしました。ジュエリーの様なアニマルリング・ジューシーなフルーツ・貝殻モチーフの海ネイ…

発酵芋餡子

2021.07.12

おはようございます🌞読んでいただきありがとうございます🎶昨夜仕込んだ『発酵芋餡子』が完成しました。さつま芋と麹だけで作ったさつま芋の餡子です。さつま芋麹・発酵スイートポテトとも言うのかな？減量してる時期はとくに甘い物が食べたくなってくるん…

セミナーセミナー

2021.07.10

こんばんは🌙読んでいただきありがとうございます✨今日はダイエットセミナーからのネイルセミナーを開催しました。今回2回目のダイエットセミナーは、生活習慣を整える・無理なく習慣化してリバウンドしないダイエットのやり方のお話しました。ランチセットで…

我慢している物

2021.07.09

おはようございます✨読んでいただきありがとうございます🎶ビキニフィットネスの大会初戦まで22日。。。絶賛減量中なのですが、凄い何かを我慢したり節制しているわけではなくて、毎日の生活習慣をより整えているだけです。実はあまり苦しくも辛くもないです…

努力よりも正しい選択

2021.07.04

こんにちは🌞ビキニフィットネス大会に向けて減量中。以前学んだ『努力よりも正しい選択』これ本当にその通りだと思う。大会一年目の私は正しい知識が無く正しい選択を出来ずただただ苦しんで、我武者羅に我武者羅に根性だけで努力をしていた。食事のカロリーを削られだけ削…

満月のヨガコラボ

2021.06.26

こんばんは🌙今日もお疲れ様でした✨昨夜は満月🌕ヨガ＆腸活ディナーコース＆デトックスバスのフルコースなコラボイベントを開催しました。ヨガは満月光の中キャンドルを灯してヨガ、そして発酵調味料で作った腸活メニューのフルコース、そして…