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夏におすすめクリアプクプク

2021.07.15

こんばんは✨読んで頂きありがとうございます♪ 今日は朝からCOLOR'SNAIL三島校にてネイルスクールです💅今日は夏におすすめクリアプクプクシリーズのデモをしました。ジュエリーの様なアニマルリング・ジューシーなフルーツ・貝殻モチーフの海ネイ…

発酵芋餡子

2021.07.12

おはようございます🌞読んでいただきありがとうございます🎶昨夜仕込んだ『発酵芋餡子』が完成しました。さつま芋と麹だけで作ったさつま芋の餡子です。さつま芋麹・発酵スイートポテトとも言うのかな？減量してる時期はとくに甘い物が食べたくなってくるん…

セミナーセミナー

2021.07.10

こんばんは🌙読んでいただきありがとうございます✨今日はダイエットセミナーからのネイルセミナーを開催しました。今回2回目のダイエットセミナーは、生活習慣を整える・無理なく習慣化してリバウンドしないダイエットのやり方のお話しました。ランチセットで…

我慢している物

2021.07.09

おはようございます✨読んでいただきありがとうございます🎶ビキニフィットネスの大会初戦まで22日。。。絶賛減量中なのですが、凄い何かを我慢したり節制しているわけではなくて、毎日の生活習慣をより整えているだけです。実はあまり苦しくも辛くもないです…

努力よりも正しい選択

2021.07.04

こんにちは🌞ビキニフィットネス大会に向けて減量中。以前学んだ『努力よりも正しい選択』これ本当にその通りだと思う。大会一年目の私は正しい知識が無く正しい選択を出来ずただただ苦しんで、我武者羅に我武者羅に根性だけで努力をしていた。食事のカロリーを削られだけ削…

満月のヨガコラボ

2021.06.26

こんばんは🌙今日もお疲れ様でした✨昨夜は満月🌕ヨガ＆腸活ディナーコース＆デトックスバスのフルコースなコラボイベントを開催しました。ヨガは満月光の中キャンドルを灯してヨガ、そして発酵調味料で作った腸活メニューのフルコース、そして…

また見抜かれてる。。。

2021.06.25

こんにちは🌞JBBFビキニフィットネス静岡大会まで後1ヶ月ちょっと。。。減量に苦戦。。。その1週間後の東海大会・そのまた1週間後の西日本大会もエントリーしました。ラスト後一歩、ラスト後一絞りがなかなか絞れない私。。。寝不足かなぁ、有酸素やった方が良いかなぁ、…

選択の質

2021.06.23

こんばんは🌙読んでいただきありがとうございます✨何でこんな行動をするのか他の人の選択が理解に苦しい時もありますが、そんな時は『人は常に今ある選択肢の中で最善の選択をしている』と、その人にとってはそれが最善だったんだなとおさめる様にしてます。誰…

Before After

2021.06.17

おはようございます🌞読んでいただきありがとうございます✨昨日SBSテレビOrangeヤバTube放送されました。見たよ〜と連絡たくさんいただきました。ありがとうございます❤️トレーニング5年目脚トレが苦手で苦…

ヤバTubeに。。。

2021.06.12

こんにちは✨SBSテレビ『ORANGE』の水曜矢端名結アナがとにかくなんでも挑戦！行ってみた！やってみた！のヤバTubeが取材に来てくれました。16日水曜日4時50分から放送するそうです🎶ネイルメニューやcaféメニューやスイーツ作り・ホーム…