Owner's Blogオーナーズブログ

雨の日の過ごし方

雨が降ってる休日 そんな 雨の日の過ごし方 外に出掛けられなくてつまらないと娘〜 一緒におやつ作りをしました🎶 心も身体もお腹も満足のようで良かったです。 まずはトッピングのフルーツを切りました。小豆を炊飯器で茹でて砂糖不使用の手作りあんこも作...

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作り置きおかず

おはようございます🌞 ダイエットは 食事8割 運動2割 って一般的にはこんな感じに言われてますよね? 私のイメージでは 食事7割 睡眠2割 運動1割です。 睡眠もちゃんととらないと 痩せない〜💦 睡眠の優先順位も上げなきゃ〜だよ...

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目的を明確に

  タイムマネージメントの年間スケジュールの中に、毎週土曜は順番にスタッフとの個人面談を入れています。 先日の面談でスタッフにこんな風に問われた。 先生は努力しても報われなくて嫌になる事は無いですか?と…   私の答えは 努力が、自分の求め...

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運動会でした🎶

こんばんは🌛 いつも読んでいただきありがとうございます❤️ 今日は運動会の学校が多かったですね〜 うちの娘の学校も運動会でした。 三姉妹でお弁当を手分けして作りました。 私の担当はサンドウィッチ🥪 次...

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やらない事を決める事

こんにちは🌞 いつも読んでいただきありがとうございまーす! 昨夜トレーニング終了時、「連日だから明日は来るじゃない、しっかり身体を休めなさい」とコーチに言われました。 休んでしまったという罪悪感と、退化するのではないかという恐怖心から、自分でや...

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6月8日 土曜日 衛生管理士資格試験

こんにちは🌞 6月8日にネイルサロン衛生管理士資格試験をCOLOR’S NAIL三島校にて開催します。 ということで、昨日は指導員の講習会にオブザーバー参加させていただきました。 もちろんお弁当持参です🍱 今日も5食...

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感動となるほどと思った話

こんにちは🌞 暑くなりましたね〜 トレーニング中 汗だくです💦 昨日は 東京から帰宅後、最終日最終時間に★富士芝桜まつり★行ってきました。最終日最終時間なのに混み混みでした。まだ綺麗な場所もありましたょ。 毎年恒例で何年も行って...

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切って和えるだけ簡単サラダ

おはようございまーす🎶 お弁当持参で東京に向かってます🚅💨💨💨  昨夜は豆サラダのヨーグルト和えを作りました。切って和えるだけの簡単サラダ🥗 材料はこんな感じです。...

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ジビエ料理

鹿肉ハンバーグを作りました!ブロックの鹿肉 こんなの初めて見た〜!  ブロックをミンチにする為に、フードプロセッサーまで買っちゃったよ〜 一個100gで作った! 120kcal未満です! 凄い! 今日のワンプレートはこんな感じ このボリューム 満足なのに な...

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ふもとっぱらへ

朝からふもとっぱらへ行ってきました! 空も新緑も綺麗で気持ちよかったです🎶      今日は鯖缶を使ってワンプレートランチしました。 美味しくてビックリ‼️ lunch 400kcalです。 無理...

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