Owner's Blog

Owner's Blog

オーナーズブログ

COLOR'S NAILオーナーのブログ。
おすすめのネイルやグッズなどをご紹介しています。

パンガシウス

パンガシウス

2021.10.20

おはようございます🌞減量中にささみとブロッコリーばかり食べてる?と聞かれますが、色々食べてます。ささみと鶏胸肉以外に海老やイカや鮪や鰹、スケソウダラやパンガシウスも食べます。パンガシウスはリーズナブルで最近はスーパーでも売っていて、味は鰻みたいな味。ビタミ…

D-15 進行表

D-15 進行表

2021.10.15

こんばんは🌙ロゼシアターで30日に行われるマッスルゲートまで後15日になりました。昨日進行表が発表されました。なんと2部に分かれていて、出番が19時過ぎ〜朝からだと思っていたから全ての予定が。。。調整して頑張ります💪ビキニフィットネスと…

D-17

D-17

2021.10.13

おはようございます🌞ロゼシアターで行われるマッスルゲートまで、後17日となりました。新しい戦闘服が届きました🎶当日どれにしようかな〜✨キラキラ見てるだけで上がる⤴️palettecafeおすす…

コンフォートゾーンから出る事

コンフォートゾーンから出る事

2021.10.10

こんにちは🌞『コンフォートゾーンを出る』いつもの居場所やいつもの行動自分のコントロールできる安心なコンフォートゾーンから一歩踏み出す様に意識する。居心地の良い場所では成長出来ない。環境が変化したり新しいチャレンジをしたりする事は不安や恐れも大きい…

ボディビルディング

ボディビルディング

2021.10.04

こんにちは🌞良い天気〜雑誌『ボディビルディング』に載せていただけました✨小さいけどカラーで!感激✨西日本大会の写真です🎶ロゼシアターでやる大会まで、後26日〜 頑張ります!今日のオススメネイルは…

ありがとうございました✨

ありがとうございました✨

2021.10.03

こんにちは🌞28日に放送された『とびっきり食堂』視聴者ランキングで1位をいただきました。投票ありがとうございました✨1日に再度放送していただけました。 palettecaféで腸活スムージーが新メニューで登場です。『腸活スム…

観てきました🎦

観てきました🎦

2021.09.27

☂️雨の日曜日☂️娘と『竜とそばかすの姫』を観てきました。半年ぶり『ラーヤと龍の王国』以来の親子で映画鑑賞🎦観た後に娘と感想交換が面白い。インターネット空間仮想世界のキャラクターが、現実からの逃げ場…

とびっきり!食堂

とびっきり!食堂

2021.09.15

こんばんは🌙今日もお疲れ様でした✨今日は静岡朝日テレビ『とびっきり!しずおか』の『とびっきり!食堂』にテイクアウトの取材をしていただきました。放送予定は28日火曜日18時47分から3分くらいです。見てね。インターネットランキングもよろしくお…

PMS対処法

PMS対処法

2021.09.14

おはようございます🌞PMSの対処法として、罪悪感なしスイーツを作って食べます。ビタミンEやマグネシウムが多いナッツ類、イソフラボンが多い豆乳や豆腐を使ったスイーツです。高タンパク・体脂肪で罪悪感もないし、症状が緩和しますよ。 今日はこれ〜オー…

元気ですか?

元気ですか?

2021.09.12

こんばんは🌙仕事とトレーニングだけを繰り返す生活で特に変わった話題もない。人と会う機会も減り、SNS投稿も減り、そういえばあの人は元気なのかなぁ?と思う事も多くなった。普段は感じないゲド、人と会わないってさみしいね。 なるべく使わない様に気を…

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 61