Owner's Blog

痩身モニターしました✨

2022.09.15

こんばんは🌙ビキニ仲間のひとみちゃんがボディメイクサロンLinoを富士宮市大宮町に10月10日オープンします。今日はオープン前の痩身モニターでお邪魔しました。私がいつも脂の残りやすい背中を中心にやってもらいました。このタイミングのモニター有り難いです&…

減量中に食べる物

2022.09.14

こんにちは🌞大会まで後4日〜私が減量中にかなりの頻度で食べている物を紹介します✨ブロッコリー・トマト・キノコ類・胸肉・鮭・アスパラ・オクラ・かぼちゃ・さつま芋・バナナ・小豆・発酵食品・ビーツ，キヌア，チアシード等のスーパーフード類です'…

D-8

2022.09.10

こんばんは🌙ビキニフィットネスのオールジャパン大会まで後8日。先日エントリー選手名簿が発表されました。筋肉量も多く、かなり絞れてる選手がたくさん〜😍素晴らしい選手達と同じステージに立てる事が嬉しい😆🎶体調…

痩せる食べ物

2022.09.07

こんにちは✨オールジャパンまで11日となりました。ここからは皮膚感や身体の張り感を見ながら慎重に調整をします。調整は炭水化物の量と塩分と水分です。毎日毎日食事の記録を付けて、毎日毎日身体を鏡でチェックするので、食事と身体の浮腫みや体重の関係にはめちゃくちゃ詳…

9月

2022.09.02

おはようございます🌞もう9月ですね。夏が終わってしまった〜ビキニフィットネスのオールジャパン大会まで、後16日〜もう減量を終了したい〜😂あと少しモチベーション保って頑張れ私！💪💪💪ハンドネ…

親睦BBQ

2022.08.22

おはようございます🌞昨日は2年ぶりのスタッフ親睦BBQ✨雨予報だったケド夕方まで雨も待ってくれて、子供達もプールで元気に遊んで楽しい時間を過ごせました。まさかのサプライズのお祝いも嬉しかった〜🎶ありがとう❤&#x…

今年のテーマは楽しむ

2022.08.15

こんばんは🌙大好きなブロガーの薫さんが『なぜあの人は願いが叶うの？』とリールに投稿していた言葉。▶︎▶︎▶︎行動しているからです。継続しているからです。楽しんでいるからです。✨なるほど✨…

オールジャパンへ

2022.08.12

こんにちは🌞東海フィットネス選手権ビキニフィットネスunder158🏆優勝🏆出来ました。D-37念願のオールジャパンに向けてスタート✨去年はコロナ感染で無念にもオールジャパン欠場。。。今年こそ💪…

D-2

2022.08.09

おはようございます🌞明後日は東海大会。明日出発して前泊します。今日は大会前ラストトレーニングです。明日からカーボアップ⤴️⤴️⤴️ 楽しみ〜🎶1ヶ月1…

後1週間

2022.08.04

こんばんはビキニフィットネス大会2戦目まで後1週間。。。減量も日焼けも体調もメンタルも絶好調です✨このタイミングでいつもトラブルが起こる私を心配するコーチやスタッフ達。。。心配かけてごめんなさいね、ちゃんと気を付けて生活します。ハンドとフットのネイルを大…