Owner's Blog

オーナーズブログ

COLOR'S NAILオーナーのブログ。
おすすめのネイルやグッズなどをご紹介しています。

勇気は筋肉と同じで

2022.10.09

こんにちは✨昨夜はこのお姉様方と🍻久しぶり過ぎて話が尽きない。。。あっという間に凄い時間。和美さん（写真右後）は、美肌脱毛サロンéclat.un(エクラ.アン)をもう直ぐ青葉町でオープンするそうです。エクラの意味は、輝くと言う意味でい…

お帰り〜❤️

2022.10.07

こんばんは🌙昨日と今日で修学旅行に行っていた末娘が帰宅しました。2日とも東京は12月中旬の気温だったそうで、寒くて風邪をひくんじゃないかと心配でした。めちゃくちゃ寒かった〜と言いながら色んな話を嬉しそうにしてくれたので安心しました。いらないって言ってあった…

富士宮YEG 創立20周年記念

2022.10.02

富士宮商工会議所青年部創立20周年記念式典・講演会・祝賀会を開催しました。実行委員長という大役を任せていただき、素晴らしい経験をさせていただきました。新型コロナウイルスの影響で、日本は戦後最大とも言える困難な状況に見舞われました。従来通りの事業が出来ない中で、富士宮商…

炭水化物の重要性

2022.09.25

こんにちは✨ビキニフィットネスの日本大会（オールジャパン）が終わり1週間が経ちました。大会5年目の減量における気付きや、炭水化物の重要性を少し呟きたいと思います。体脂肪率一桁に落として大会に出ています。良く質問される事は、『ささみとブロッコリーばかり食べてる…

富士本町バルホッピング

2022.09.23

こんばんは🌙昨夜は富士本町バルホッピングに参加しました♪♪♪ 千円でおつまみとワンドリンクセットで最初の３軒は決められたお店を回ると言うルールでした。初めて入ったお店もあり、また行ってみたい新しいお店を知る機会になりました✨①富士の恵みごは…

今シーズン終了

2022.09.19

本日をもちまして、今シーズンの大会が全て終わりました。何とも言えない、半端ない解放感。。。お〜わっ〜た〜😭😭😭2年越し念願の✨オールジャパンのステージ✨ここに立てた事がまずは最高✨…

痩身モニターしました✨

2022.09.15

こんばんは🌙ビキニ仲間のひとみちゃんがボディメイクサロンLinoを富士宮市大宮町に10月10日オープンします。今日はオープン前の痩身モニターでお邪魔しました。私がいつも脂の残りやすい背中を中心にやってもらいました。このタイミングのモニター有り難いです&…

減量中に食べる物

2022.09.14

こんにちは🌞大会まで後4日〜私が減量中にかなりの頻度で食べている物を紹介します✨ブロッコリー・トマト・キノコ類・胸肉・鮭・アスパラ・オクラ・かぼちゃ・さつま芋・バナナ・小豆・発酵食品・ビーツ，キヌア，チアシード等のスーパーフード類です'…

D-8

2022.09.10

こんばんは🌙ビキニフィットネスのオールジャパン大会まで後8日。先日エントリー選手名簿が発表されました。筋肉量も多く、かなり絞れてる選手がたくさん〜😍素晴らしい選手達と同じステージに立てる事が嬉しい😆🎶体調…

痩せる食べ物

2022.09.07

こんにちは✨オールジャパンまで11日となりました。ここからは皮膚感や身体の張り感を見ながら慎重に調整をします。調整は炭水化物の量と塩分と水分です。毎日毎日食事の記録を付けて、毎日毎日身体を鏡でチェックするので、食事と身体の浮腫みや体重の関係にはめちゃくちゃ詳…