Owner's Blog

オーナーズブログ

COLOR'S NAILオーナーのブログ。
おすすめのネイルやグッズなどをご紹介しています。

2021.10.30.

2021.10.22

こんにちは✨マッスルゲートまで後8日。この日10月30日は末娘の11歳の誕生日でもあり、palettecaféのラスト営業の日でもあります。何か新しい扉が開く節目の日である気がします。当日はビキニフィットネスとボディフィットネスの2種目にエントリーしてま…

パンガシウス

2021.10.20

おはようございます🌞減量中にささみとブロッコリーばかり食べてる？と聞かれますが、色々食べてます。ささみと鶏胸肉以外に海老やイカや鮪や鰹、スケソウダラやパンガシウスも食べます。パンガシウスはリーズナブルで最近はスーパーでも売っていて、味は鰻みたいな味。ビタミ…

D-15 進行表

2021.10.15

こんばんは🌙ロゼシアターで３０日に行われるマッスルゲートまで後１５日になりました。昨日進行表が発表されました。なんと２部に分かれていて、出番が１９時過ぎ〜朝からだと思っていたから全ての予定が。。。調整して頑張ります💪ビキニフィットネスと…

D-17

2021.10.13

おはようございます🌞ロゼシアターで行われるマッスルゲートまで、後17日となりました。新しい戦闘服が届きました🎶当日どれにしようかな〜✨キラキラ見てるだけで上がる⤴️palettecafeおすす…

コンフォートゾーンから出る事

2021.10.10

こんにちは🌞『コンフォートゾーンを出る』いつもの居場所やいつもの行動自分のコントロールできる安心なコンフォートゾーンから一歩踏み出す様に意識する。居心地の良い場所では成長出来ない。環境が変化したり新しいチャレンジをしたりする事は不安や恐れも大きい…

ボディビルディング

2021.10.04

こんにちは🌞良い天気〜雑誌『ボディビルディング』に載せていただけました✨小さいけどカラーで！感激✨西日本大会の写真です🎶ロゼシアターでやる大会まで、後26日〜頑張ります！今日のオススメネイルは…

ありがとうございました✨

2021.10.03

こんにちは🌞28日に放送された『とびっきり食堂』視聴者ランキングで1位をいただきました。投票ありがとうございました✨1日に再度放送していただけました。 palettecaféで腸活スムージーが新メニューで登場です。『腸活スム…

観てきました🎦

2021.09.27

☂️雨の日曜日☂️娘と『竜とそばかすの姫』を観てきました。半年ぶり『ラーヤと龍の王国』以来の親子で映画鑑賞🎦観た後に娘と感想交換が面白い。インターネット空間仮想世界のキャラクターが、現実からの逃げ場…

とびっきり！食堂

2021.09.15

こんばんは🌙今日もお疲れ様でした✨今日は静岡朝日テレビ『とびっきり！しずおか』の『とびっきり！食堂』にテイクアウトの取材をしていただきました。放送予定は２８日火曜日１８時４７分から３分くらいです。見てね。インターネットランキングもよろしくお…

PMS対処法

2021.09.14

おはようございます🌞PMSの対処法として、罪悪感なしスイーツを作って食べます。ビタミンEやマグネシウムが多いナッツ類、イソフラボンが多い豆乳や豆腐を使ったスイーツです。高タンパク・体脂肪で罪悪感もないし、症状が緩和しますよ。今日はこれ〜オー…