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努力よりも正しい選択

2021.07.04

こんにちは🌞ビキニフィットネス大会に向けて減量中。以前学んだ『努力よりも正しい選択』これ本当にその通りだと思う。大会一年目の私は正しい知識が無く正しい選択を出来ずただただ苦しんで、我武者羅に我武者羅に根性だけで努力をしていた。食事のカロリーを削られだけ削…

満月のヨガコラボ

2021.06.26

こんばんは🌙今日もお疲れ様でした✨昨夜は満月🌕ヨガ＆腸活ディナーコース＆デトックスバスのフルコースなコラボイベントを開催しました。ヨガは満月光の中キャンドルを灯してヨガ、そして発酵調味料で作った腸活メニューのフルコース、そして…

また見抜かれてる。。。

2021.06.25

こんにちは🌞JBBFビキニフィットネス静岡大会まで後1ヶ月ちょっと。。。減量に苦戦。。。その1週間後の東海大会・そのまた1週間後の西日本大会もエントリーしました。ラスト後一歩、ラスト後一絞りがなかなか絞れない私。。。寝不足かなぁ、有酸素やった方が良いかなぁ、…

選択の質

2021.06.23

こんばんは🌙読んでいただきありがとうございます✨何でこんな行動をするのか他の人の選択が理解に苦しい時もありますが、そんな時は『人は常に今ある選択肢の中で最善の選択をしている』と、その人にとってはそれが最善だったんだなとおさめる様にしてます。誰…

Before After

2021.06.17

おはようございます🌞読んでいただきありがとうございます✨昨日SBSテレビOrangeヤバTube放送されました。見たよ〜と連絡たくさんいただきました。ありがとうございます❤️トレーニング5年目脚トレが苦手で苦…

ヤバTubeに。。。

2021.06.12

こんにちは✨SBSテレビ『ORANGE』の水曜矢端名結アナがとにかくなんでも挑戦！行ってみた！やってみた！のヤバTubeが取材に来てくれました。16日水曜日4時50分から放送するそうです🎶ネイルメニューやcaféメニューやスイーツ作り・ホーム…

アロマソープ🧼

2021.06.08

こんにちは🌞今日は朝から『アロマソープ作り』へ行ってきました。材料はオリーブオイルやココナッツオイル等の自然な物だけで作るの✨アロマオイルと色を個々に選びました✨私が選んだオイルはこれ⬇️シトロネラ…

ポージング講習会

2021.06.06

こんばんは🌙読んでいただきありがとうございます❤️今日は菊川に一緒のジムのトレーニング仲間とポージング講習会へ行って来ました。大会まで55日。こうして集まると選手としての意識が急に高まります。減量・ポージング練習・トレーニング…

うつです

2021.06.03

こんばんは🌙今日は学年で時間別でしたが、末娘の運動会へ応援に行く事が出来ました。娘が私にくれた案内の手紙。。。役割は『うつです』。。。は？うつ？鬱か？なんだろう？と思ったら旗立ての下の釘を地面に打つ係をやると言う意味でした。😂他の子の案…

『TUBU』父の日に🎁

2021.06.02

こんにちは🌞今日は娘の運動会です✨学年ごと時間が分かれているけど開催されて良かったです。娘のと私のと違うおかずの作り置きです。自宅でも自家製発酵調味料で作ってます。私は玄米か発酵玄米ばかりなのですが、娘は白米が大好きなので😂…